Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre entraînement ? Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d accès et d utilisation, pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d entretien musculaire et de bien-être, ou dans le cadre de votre préparation pour développer vos capacités physiques. Découvrez plus de 200 situations de renforcement musculaire et d étirement !