Les sportifs, qu'ils soient novices ou expérimentés, occasionnels ou réguliers, présentent à différents degrés les mêmes besoins : un corps correctement préparé à l'effort pour pouvoir se dépasser et une récupération optimisée pour conserver une parfaite condition physique. En favorisant l'élimination des toxines, et en particulier de l'acide lactique, le drainage lymphatique diminue les douleurs des courbatures et améliore les performances sportives. Les muscles sont mieux nourris, mieux oxygénés et plus endurants.