L'hypnose est utilisée pour aider une personne à atteindre l'objectif qui l'a amenée à consulter. Et l'autohypnose alors ? L'autohypnose est une façon de vous hypnotiser vous-même, qui vous permettra d'améliorer une capacité, acquérir une compétence, révéler vos potentiels et ressources intérieures. Ce livre vous propose des exercices simples qui peuvent vous aider à gérer et faire face facilement aux petits soucis de la vie quotidienne. Faites-vous confiance et laissez-vous guider vers les exercices qui vous conviennent le mieux.